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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
잡곡밥/닭안심야채죽,
계란국,
코다리살무조림,
순두부/양념장,
오징어젓야채무침,
배추김치
아침식사
654kcalkcal
잡곡밥/흑임자야채죽,
근대된장국,
참치야채볶음,
우엉채조림,
오지무침,
배추김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
두부새우젓국,
메추리알곤약조림,
김자반볶음,
도라지초무침,
배추김치
아침식사
660kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
콩나물국,
가자미살무조림,
청경채나물,
양파오이초무침,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
유부된장국,
계란찜,
죽순들깨볶음,
궁채야채장아찌,
배추김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
누룽지탕,
햄야채볶음,
가지전,
김자반볶음,
배추김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/두부죽,
미역국,
고등어캔무조림,
시금치나물,
야채계란말이,
배추김치
아침식사
658kcalkcal
점심
잡곡밥/김가루야채죽,
닭곰탕,
오색모듬전,
시래기된장볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
698kcalkcal
잡곡밥/닭안심죽,
잔치국수 / 삶은계란,
봄동겉절이,
호박볶음,
오이채 / 김가루,
배추김치
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
돈육김치찌개,
갈치구이,
어묵볶음,
계절나물무침,
배추김치
점심식사
653kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
배추된장국,
소불고기,
느타리버섯두루치기,
무생채,
배추김치
점심식사
678kcalkcal
잡곡밥/표고버섯야채죽,
한식된장찌개,
수육 / 쌈장,
감자볶음,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
684kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
북어감자국국,
안동찜닭,
오징어야채볶음,
단무지,
배추김치
점심식사
683kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
냉이된장국,
소불고기배추볶음,
호박볶음,
세발나물초무침,
배추김치
점심식사
679kcalkcal
저녁
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
홍합살무국,
돈육메추리알장조림,
두부양념조림,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
653kcalkcal
잡곡밥/사골야채죽,
북어콩나물국,
야채계란찜,
고사리나물볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
계란국,
제육볶음,
꽈리고추멸치볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
679kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
유부장국,
카레라이스,
단무지무침,
옥수수콘샐러드,
배추김치
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
순두부찌개,
두부계란구이,
참치양배추볶음,
계절나물무침,
배추김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯죽,
시금치된장국,
코다리조림,
총알새송이버섯볶음,
얼갈이배추고추장무침,
배추김치
저녁식사
659kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
청국장찌개,
돈육두부조림,
소시지전,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
662kcalkcal
오후간식
야채스프
오후간식
찐고구마,
둥글레차
오후간식
요거얌얌
오후간식
크림스프
오후간식
샌드위치,
주스
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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