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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
녹두죽,
들깨무국,
메추리알장조림,
도라지볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
622Kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
홍합국,
감자조림,
맛살양배추볶음,
비트무생채,
배추김치
아침식사
644Kcalkcal
잡곡밥,
참깨야채죽,
애호박새우젓국,
미트볼조림,
연두부/양념장,
열무고추장무침,
배추김치
아침식사
637Kcalkcal
잡곡밥,
두부야채죽,
순두부국,
야채계란찜,
애호박볶음,
씨앗젓갈무침,
배추김치
아침식사
655Kcalkcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
유부장국,
비엔나야채복음,
오징어젓갈무침,
파래자반,
배추김치
아침식사
645Kcalkcal
잡곡밥,
호박죽,
감자계란국,
닭순살야채조림,
무생채,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
657Kcalkcal
잡곡밥,
녹두죽,
들깨버섯탕,
꽁치캔무조림,
양파장아찌,
시금치무침,
배추김치
아침식사
642Kcalkcal
점심
잡곡밥,
소고기야채죽,
육개장,
두부양념조림,
오이나물볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
668Kcalkcal
잡곡밥,
들깨야채죽,
잔치국수/삶은계란,
봄동겉절이,
호박볶음,
오이채 / 김가루,
배추김치
점심식사
669Kcalkcal
잡곡밥,
흑임자죽,
수제비국,
닭살야채볶음,
새송이고추장볶음,
궁채장아찌,
배추김치
점심식사
672Kcalkcal
잡곡밥,
닭안심죽,
콩나물국,
소불고기,
양념깻잎지,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
648Kcalkcal
잡곡밥,
참깨야채죽,
북어감자국,
수육/쌈장,
도라지볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
694Kcalkcal
잡곡밥,
들깨야채죽,
한식된장국,
제육볶음,
고사리볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
670Kcalkcal
잡곡밥,
닭안심죽,
소고기무국,
돼지고기부추잡채,
매콤콩나물볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
699Kcalkcal
저녁
잡곡밥,
호박죽,
오징어국,
너비아니구이,
어묵고추조림,
야채샐러드,
배추김치
저녁식사
679Kcalkcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
소고기미역국,
돼지불백,
마늘쫑채,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
643Kcalkcal
잡곡밥,
양송이버섯야채죽,
김치콩나물국,
코다리양념조림,
가지양파볶음,
브로콜리두부무침,
배추김치
저녁식사
682Kcalkcal
잡곡밥,
바지락죽,
참치김치찌개,
가지전,
연근조림,
계절야채,
배추김치
저녁식사
676Kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
어묵무국,
두부계란구이,
건새우마늘쫑볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
634Kcalkcal
잡곡밥,
흑임자죽,
미역국,
고등어구이,
호박볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥,
전복죽,
청국장찌개,
닭살야채볶음,
들기름김치볶음,
대파양념무침,
배추김치
저녁식사
674Kcalkcal
오후간식
카스타드
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
크림스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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