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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
잡곡밥,
흑임자죽,
어묵탕,
참치무조림,
제철나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥,
흰죽,
버섯국,
떡갈비데리야끼,
미역줄기볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥,
흰죽,
된장국,
메추리알장조림,
야채계란찜,
목이버섯장아찌,
배추김치,
아침식사
588kcal
잡곡밥,
흰죽,
미역국,
비엔나케찹볶음,
토란대나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥,
소고기죽,
감자호박국,
돈채야채볶음,
시래기지짐,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥,
흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
고사리나물,
양파절임,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
김가루야채죽,
버섯국,
미트볼케찹볶음,
잔멸치양배추볶음,
먹지무침,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥,
야채죽,
콩나물국,
김치제육,
감자채볶음,
브로콜리*쌈장,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥,
달걀죽,
잔치국수/삶은계란,
봄동겉절이,
호박볶음,
오이채 / 김가루,
배추김치,
점심식사
634kcal
잡곡밥,
달걀죽,
콩나물국,
안동찜닭,
무생채,
제철나물,
배추김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥,
들깨죽,
된장국,
수육 / 쌈장,
도토리묵김치무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
완두콩죽,
황태국,
소불고기,
무생채,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
닭죽,
콩나물국,
카레,
단무지무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
옥수수죽,
황태국,
훈제오리야채볶음,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
달걀죽,
미역국,
가자미구이,
마늘쫑햄볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥,
옥수수죽,
된장국,
카레,
풋고추된장무침,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
옥수수죽,
버섯국,
언양식불고기,
도라지무침,
제철나물,
배추김치,
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
땅콩죽,
어묵국,
코다리무조림,
연두부*양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
전복죽,
순두부국,
닭살야채볶음,
브로콜리 / 초장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
참깨죽,
육개장,
조기구이,
모듬버섯볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
브로콜리죽,
미역국,
두부양념조림,
고추찜무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
카스타드
오후간식
찐고구마
오후간식
과일
오후간식
크림스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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