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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
흑임자죽,
소고기무국,
맛살야채볶음,
토란대나물,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
587kcal
잡곡밥,
흰죽,
어묵국,
햄양배추볶음,
미역줄기볶음,
먹지무침,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
계랸야채죽,
사골무국,
머스타드치킨너겟,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
591kcal
잡곡밥,
흰죽,
유부국,
동그랑땡조림,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
590kcal
잡곡밥,
흑임자죽,
된장국,
잡채어묵볶음,
연근채소조림,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
흰죽,
어묵국,
돈채야채볶음,
들깨무나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥,
김가루죽,
김치콩나물국,
마파두부,
토란대나물,
오이양파지,
배추김치
아침식사
615kcal
점심
잡곡밥,
팥죽,
된장국,
닭갈비,
올방개묵*양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
깨죽,
미역국,
잔치국수/삶은계란,
봄동겉절이,
호박볶음,
오이채 / 김가루,
배추김치
점심식사
608kcal
잡곡밥,
새우죽,
된장국,
돈육김치찜,
실곤약무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
옥수수죽,
감자호박국,
소불고기,
고춧잎무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
참치죽,
유부된장국,
수육/쌈장,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
완두콩죽,
사골우거지국,
돈육갈비찜,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
야채죽,
된장국,
제육볶음,
부추전,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
624kcal
저녁
잡곡밥,
고구마죽,
순두부국,
백순대볶음,
제철나물,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
637kcal
잡곡밥,
기장죽,
황태국,
하이라이스,
코다리무조림,
양파절임,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
시금치죽,
콩나물국,
미니돈까스 / 소스,
단무지무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥,
땅콩죽,
백육개장,
삼치구이,
가지굴소스볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
버섯국,
닭살야채볶음,
매콤감자조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
당근죽,
순두부국,
코다리무조림,
베이컨야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
607kcal
잡곡밥,
계란죽,
황태국,
두부계란구이,
김치전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
628kcal
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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