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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
표고버섯죽,
홍합무국,
두부양념조림,
제철나물,
조개젓양파무침,
배추김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥,
당근야채죽,
맑은콩나물국,
함박스테이크조림,
시래기볶음,
비트무생채,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥,
양송이죽,
연두부계란국,
코다리무조림,
양념깻잎지,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
648kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
유부장국,
참치야채볶음,
햄맛살볶음,
오이생채,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥,
새우야채죽,
콩나물국,
다진소고기야채조림,
쑥갓두부무침,
양배추장아찌,
배추김치
아침식사
655kcalkcal
잡곡밥,
호박죽,
바지락순두부국,
소세지야채볶음,
호박볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
잡곡밥,
홍합야채죽,
사골배추국,
떡갈비조림,
콩나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
644kcalkcal
점심
잡곡밥,
녹두죽,
고추장찌개,
언양식떡갈비(부추),
미역줄기볶음,
얼갈이들깨무침,
배추김치
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥,
흑임자죽,
잔치국수 / 삶은계란,
봄동겉절이,
호박볶음,
오이채 / 김가루,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
소고기미역국,
순대야채볶음,
감자조림,
계절나물무침,
배추김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥,
닭고기야채죽,
부대찌개,
소불고기,
숙주나물,
치커리고추장무침,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥,
녹두죽,
북어감자국,
수육/쌈장,
청경채볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
우거지해장국,
닭살야채볶음,
버섯야채된장볶음,
계절나물무침,
배추김치
점심식사
682kcalkcal
잡곡밥,
전복죽,
대파육개장,
꼬마돈까스/소스,
단무지무침,
꽈리고추찜무침,
배추김치
점심식사
672kcalkcal
저녁
잡곡밥,
김가루야채죽,
오이냉국,
고등어카레구이,
백목이버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥,
호박죽,
황태채국,
돈채부추잡채,
알마늘간장조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥,
들깨야채죽,
청국장찌개,
제육볶음,
마늘쫑볶음,
계절나물무침,
배추김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥,
흑임자죽,
홍합무국,
너비아니구이,
고구마줄기볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥,
참깨죽,
종합어묵국,
고등어 구이,
양송이들깨볶음,
계절나물무침,
배추김치
저녁식사
664kcalkcal
잡곡밥,
닭살야채죽,
김치국,
임연수무조림,
도라지볶음,
시금치고추장무침,
배추김치
저녁식사
662kcalkcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
시금치된장국,
야채계란말이,
양파오이지,
연근조림,
배추김치
저녁식사
665kcalkcal
오후간식
카스타드
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
크림스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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