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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
김가루죽,
콩나물국,
떡갈비데리야끼,
시래기지짐,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥,
흰죽,
유부국,
참치무조림,
토란대나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥,
흑임자죽,
버섯국,
야채계란말이,
연근채소조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥,
흰죽,
황태국,
비엔나케찹볶음,
고사리나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥,
호박죽,
된장국,
어묵야채볶음,
미역줄기볶음,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥,
흰죽,
미역국,
돈채야채볶음,
맛살야채볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
계란야채죽,
어묵국,
미트볼케찹볶음,
시래기지짐,
먹지무침,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥,
옥수수죽,
된장국,
돈육표고조림,
양념깻잎지,
제철나물,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥,
참치죽,
미역국,
돈육김치찜,
감자야채볶음,
양배추찜*쌈장,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
완두콩죽,
된장국,
두부양념조림,
부추전,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/팥죽,
얼갈이된장국,
소불고기,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
깨죽,
콩나물국,
수육/쌈장,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
새우죽,
미역국,
돈육갈비찜,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
황태죽,
된장국,
제육볶음,
제철나물,
연근채소조림,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
땅콩죽,
감자호박국,
훈제오리야채볶음,
단무지무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
어묵국,
삼치구이,
베이컨야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
당근죽,
순두부국,
닭살야채볶음,
도토리묵*양념장,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
고구마죽,
육개장,
백순대볶음,
오이생채,
마늘쫑장아찌,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
기장죽,
해물계란국,
짜장,
애호박새우젓볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
시금치죽,
유부국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
오이양파지,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
닭야채죽,
버섯국,
두부양념구이,
무나물,
제철물김치,
배추김치
저녁식사
621kcal
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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