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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
계란야채죽,
콩나물김치국,
계란야채말이,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥,
흰죽,
유부국,
비엔나케찹볶음,
토란대나물,
오이양파지,
배추김치
아침식사
608kcal
잡곡밥,
흑임자죽,
어묵국,
돈채야채볶음,
미역줄기볶음,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
흰죽,
버섯국,
미트볼케찹조림,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥,
참깨야채죽,
된장국,
어묵야채볶음,
연근채소조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥,
흰죽,
유부국,
돈육무조림,
제철나물,
오이양파지,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥,
호박죽,
된장국,
맛살야채볶음,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥,
땅콩죽,
된장국,
고등어무조림,
감자전,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
사골우거지국,
돈육김치찜,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
당근죽,
김치콩나물국,
닭갈비,
제철나물,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
고구마죽,
시금치된장국,
소불고기,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
기장죽,
미역국,
수육/쌈장,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
시금치죽,
소고기무국,
돈육갈비찜,
단무지무침,
열무물김치,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
닭야채죽,
콩나물국,
닭살야채볶음,
김치전,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥,
옥수수죽,
순두부국,
두부계란구이,
콩나물 무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
참치죽,
미역국,
두부양념조림,
마늘쫑민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥,
완두콩죽,
된장국,
해물완자전,
가지굴소스볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
팥죽,
황태국,
하이라이스,
표고버섯야채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥,
깨죽,
감자호박국,
제육볶음,
양념깻잎지,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
새우죽,
순두부국,
가자미구이,
도토리묵김치무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥,
황태죽,
해물계란국,
두부양념조림,
새송이버섯볶음,
브로콜리*초장,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
스프
오후간식
에그샌드위치,
주스
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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