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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/땅콩죽,
순두부국,
메추리알장조림,
당근채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
맑은감자국,
두부양념조림,
콩나물무침,
오이지무침,
배추김치
아침식사
612kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
미역국,
야채계란찜,
호박새우젓볶음,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
630kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
두부새우젓국,
돼지고기장조림,
시래기볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
642kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
사골배추국,
소세지야채볶음,
취나물볶음,
조개젓무무침,
배추김치
아침식사
606kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
계란파국,
떡갈비피망조림,
오이지무침,
비트무생채,
배추김치
아침식사
697kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
순두부국,
참치야채볶음,
브로콜리무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
615kcalkcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
홍합미역국,
동그랑땡전,
마늘쫑볶음,
계절나물무침,
배추김치
점심식사
702kcalkcal
잡곡밥/당근야채죽,
잔치국수 / 삶은계란,
봄동겉절이,
호박볶음,
오이채 / 김가루,
배추김치
점심식사
697kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
소고기무국,
코다리무조림,
우엉채조림,
깻순나물무침,
배추김치
점심식사
611kcalkcal
잡곡밥/매생이죽,
육개장,
소불고기,
들깨무나물볶음,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
713kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
청국장찌개,
수육/쌈장,
유자청연근조림,
도라지 오이무침,
배추김치
점심식사
656kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
북어감자국,
카레,
단무지무침,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
615kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
부대찌개,
제육볶음,
상추/쌈장,
계절나물무침,
배추김치
점심식사
645kcalkcal
저녁
잡곡밥/바지락죽,
얼갈이된장국,
돈육제육볶음,
햄양배추볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
611kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
한식된장국,
해물잡채완자전,
건새우볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
북어감자국,
닭살야채볶음,
알마늘간장조림,
계절나물무침,
배추김치
저녁식사
700kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
홍합살맑은국,
두부계란구이,
가지볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
693kcalkcal
잡곡밥/닭안심죽,
우채버섯국,
콩나물잡채,
알감자조림,
미나리초고추장무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
해장국,
임연수구이,
메추리알장조림,
계절나물무침,
배추김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
소고기미역국,
닭살야채볶음,
종합어묵조림,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
633kcalkcal
오후간식
카스타드
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
런요구르트
오후간식
크림스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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