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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
양송이버섯죽,
순두부국,
미트볼조림,
오이부추무침,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
634Kcalkcal
잡곡밥,
녹두죽,
맑은감자국,
야채계란찜,
우엉채조림,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
653Kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
홍합무국,
메추리알장조림,
오이생채,
오징어젓야채무침,
배추김치
아침식사
658Kcalkcal
잡곡밥,
바지락죽,
김치국,
닭순살장조림,
무나물,
오복지야채무침,
배추김치
아침식사
623Kcalkcal
잡곡밥,
두부야채죽,
맑은콩나물국,
스팸감자조림,
당근채볶음,
씨앗젓갈무침,
배추김치
아침식사
643Kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
순두부국,
떡갈비스틱조림,
파래자반,
무오이초절임,
배추김치
아침식사
651Kcalkcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
누룽지탕,
참치무조림,
어묵양파볶음,
고들빼기야채무침,
배추김치
아침식사
679Kcalkcal
점심
잡곡밥,
녹두죽,
황태콩나물국,
가자미구이,
백목이버섯볶음,
양배추흑임자무침,
배추김치
점심식사
649Kcalkcal
잡곡밥,
흑임자죽,
고추장찌개,
냉면/육수,
오이채/삶은계란,
콩나물부추무침,
배추김치
점심식사
693Kcalkcal
잡곡밥,
양송이버섯야채죽,
우묵가사리냉국,
돈육김치볶음,
버섯굴소스볶음,
미역야채초고추장무침,
배추김치
점심식사
682Kcalkcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
한식된장국,
오이소고기볶음,
어묵야채볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
676Kcalkcal
잡곡밥,
녹두죽,
콩나물국,
수육/쌈장,
단무지무침,
시금치무침,
배추김치
점심식사
678Kcalkcal
잡곡밥,
참깨야채죽,
북어국,
임연수카레구이,
고구마줄기볶음,
도토리묵김치무침,
배추김치
점심식사
693Kcalkcal
잡곡밥,
참깨야채죽,
닭곰탕,
꼬마돈까스/소스,
청경채굴소스볶음,
옥수수캔샐러드,
배추김치
점심식사
691Kcalkcal
저녁
잡곡밥,
닭야채죽,
두부김치국,
두부양념조림,
맛살브로콜리볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
668Kcalkcal
잡곡밥,
계란야채죽,
사골해장국,
닭살야채볶음,
흑임자연근샐러드,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
662Kcalkcal
잡곡밥,
두부야채죽,
종합어묵국,
너비아니구이,
양념깻잎지,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥,
참깨야채죽,
소고기무국,
코다리무조림,
호박볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
684Kcalkcal
잡곡밥,
들깨야채죽,
수제비국,
데리야끼경단조림,
두부조림,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
695Kcalkcal
잡곡밥,
전복죽,
미역국,
제육볶음,
유자청연근조림,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
660Kcalkcal
잡곡밥,
흑임자죽,
황태채무국,
부대제육볶음,
양배추찜/쌈장,
마늘쫑장아찌채,
배추김치
저녁식사
658Kcalkcal
오후간식
카스타드
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
크림스프
오후간식
에그샌드위치
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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