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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
참깨야채죽,
계란국,
머스타드치킨너겟,
고사리나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥,
흰죽,
버섯국,
돈채야채볶음,
미역줄기볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥,
흑임자죽,
된장국,
동그랑땡조림,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥,
흰죽,
미역국,
마파두부,
연근채소조림,
먹지무침,
배추김치
아침식사
591kcal
잡곡밥,
계란야채죽,
해물계란국,
어묵야채볶음,
시래기지짐,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
594kcal
잡곡밥,
흰죽,
어묵국,
야채계란말이,
멸치양배추볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
김가루죽,
황태국,
떡갈비데리야끼,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥,
땅콩죽,
된장국,
김치제육,
무나물들깨볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
617kcal
잡곡밥,
소고기야채죽,
콩나물국,
한식잡채,
제철나물,
잔멸치고추볶음,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥,
당근죽,
감자호박국,
카레,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
고구마죽,
황태국,
소불고기,
오이양파지,
제철나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥,
기장죽,
된장국,
수육 / 쌈장,
도토리묵김치무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
시금치죽,
북어국,
돈육갈비찜,
표고야채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
닭야채죽,
김치콩나물국,
돈육무조림,
제철나물,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
626kcal
저녁
잡곡밥,
옥수수죽,
어묵국,
두부양념조림,
마늘쫑민찌볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
참치죽,
황태국,
가자미구이,
김치전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
완두콩죽,
백육개장,
돈불고기,
단무지무침,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
계란야채죽,
유부국,
순대야채볶음,
제철나물,
깻잎간장볶음,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
깨죽,
순두부국,
카레,
깻잎전,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
새우죽,
버섯국,
코다리무조림,
오이생채,
무나물들깨볶음,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
황태죽,
된장국,
고등어구이,
베이컨볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
618kcal
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
고구마,
보리차
오후간식
과일
오후간식
스프
오후간식
샌드위치,
요구르트
오후간식
요플레
오후간식
과일
오후간식
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